Blackroll® COREFIT
mit Fitnesseinheiten zum Download - Trainieren Sie wann und wo Sie möchten

Neben Ihrem gewohnten wöchentlich stattfindenden Kurs bekommen Sie von uns nach der zweiten Kursstunde einen Zugang zu unserem Onlineportal. Erstellen Sie sich Ihre eigene Corefitstunde aus einzelnen Modulen. Damit haben Sie die Möglichkeit täglich mit dem Tablet, Smartphone oder Laptop zu trainieren und das nicht nur wie bisher im Kurs, sondern auch zu Hause im Garten, am Strand in Italien....
Natürlich kommt auch der wöchentlich stattfindende Präsenzunterricht nicht zu kurz. Sie treffen sich wie gewohnt einmal in der Woche mit Ihren Kurskolleginnen und -kollegen zum gemeinsamen Schwitzen.

Mit den speziellen Techniken des Core Training formen und straffen wir die tiefliegende Muskulatur, also den Körperkern. Neben Bauch- und Rückenmuskeln kommen auch alle anderen "Problemzonen" nicht zu kurz. Mit Hilfe der Blackroll werden zusätzlich Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert, indem wir die Stunde mit einer kleinen Selbstmassage ausklingen lassen. Dieses gezielte Training beugt Rücken- und Gelenkschmerzen vor, sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln.

Beginn:Donnerstag, 08. März 2018
Ende:19. Juli 2018
Uhrzeit:von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Dauer:15 Termine

Nummer:16406
Ort:
Grund- u. Mittelschule, Anton- Troppmann-Weg 1, Turnhalle Süd
Gebühr:
68,00 €
ermäßigt: 51,00 €
Schuelerpreis: 51,00 €
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