Achtsamkeitsmeditation und Imagination

Meditation ist eine Methode zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitslenkung. Sie beruht auf dem Prinzip ruhiger und nicht wertender Beobachtung von Gedanken. Dadurch wird es möglich sich von negativen Mustern zu lösen.
Kurze Meditationseinheiten von 10 Min wechseln mit lockernden Bewegungseinheiten.
Imagination nutzt die Tiefenentspannung um sich gezielt in angenehme Bildwelten zu versenken. Auf diese Weise können negative Vorstellungen zurückgedrängt werden. Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken

Beginn:Mittwoch, 11. Januar 2017
Ende:22. Februar 2017
Uhrzeit:von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Dauer:6 Termine

Nummer:16212
Ort:
KUBIZ, Jahnstr. 1, 1. OG Nord, Zi. 102
Gebühr:
33,50 €
ermäßigt: 25,00 €
Schuelerpreis: 25,00 €
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 089 / 66 54 76 - 10 ob eine Teilnahme noch möglich ist.
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