Ich beweg`mich - Pilates - Zusatz
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Beginn:Donnerstag, 13. Juli 2017
Ende:27. Juli 2017
Uhrzeit:von 19:20 Uhr bis 20:20 Uhr
Dauer:3 Termine

Nummer:16457
Ort:
KUBIZ, Jahnstr. 1, EG, Gymnastiksaal
Gebühr:
14,00 €
Am 27.7. in KUBIZ, Zi. 102
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