Ruhig, gelassen, stark
Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Sie erleben und vertiefen übend die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Sitzhaltung. Sie dehnen und kräftigen Muskeln in Becken, Füßen, Bauch und Rücken und erleben in den Übungen bewusst Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung der Konzentration. Bitte mitbringen für alle Yogakurse: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines Kissen

Den Tag loslassen und gelassen in den Abend gehen. Verspannungen lösen, sich sanft bewegen, Freiheit finden in Körper und Kopf. Sie erlernen in diesem Kurs fließende Bewegungsabläufe, statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Den Grad der Anstrengung bestimmen Sie selbst. Keine/r soll sich übernehmen, jede/r soll sich wohlfühlen, sich erforschen und besser kennenlernen. Atemübungen aus dem Yoga und kleine Meditationseinheiten gehören natürlich auch dazu.

Beginn:Dienstag, 06. März 2018
Ende:26. Juni 2018
Uhrzeit:von 19:35 Uhr bis 21:05 Uhr
Dauer:12 Termine

Nummer:16246
Ort:
Sportarena am Utzweg, Raum 1
Gebühr:
84,00 €
ermäßigt: 63,00 €
Schuelerpreis: 63,00 €
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