Ganzheitliches Yoga hilft Ihnen dabei nach der Geburt neue Kraft zu schöpfen und Körper, Atem und Geist für die neuen Herausforderungen zu stärken. Die gezielten Kräftigungs-und Entspannungsübungen unterstützen Sie bei der Regeneration. Im Vordergrund steht dabei die Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit gezielten Dehn-und Lockerungsübungen wirken wir Muskelverspannungen entgegen.
Teilnahme ab 6. - 8. Woche bis max. 6 Monate nach der Geburt.
Das Baby liegt während der Übungen direkt neben Ihnen.
Bitte mitbringen: Unterlage und Decke fürs Baby, ggf Spielsachen, grosses Handtuch, Getränk
Max. 7 Mütter Kleingruppe